Aumentar a potencia nos homes de forma natural

Os médicos dan varias recomendacións sobre como aumentar a potencia nos homes de forma natural e que facer. Asegúrese de someterse a un exame e descubra a razón pola que o poder da erección, a atracción sexual diminuíu. Na casa úsanse unha dieta, terapia de exercicio, remedios populares e outros métodos non drogados para mellorar a potencia. Estes métodos pódense usar simultaneamente coa terapia farmacéutica.

Que factores empeoran a potencia

A débil potencia considérase un síntoma das enfermidades do sistema reprodutivo. Estes inclúen prostatite, inflamación de testículos masculinos, lesións xenitais, infeccións que se transmiten durante o coito, patoloxías de transmisión sexual. A libido redúcese contra os antecedentes da cistite, a ureropiasis, o alcoholismo, a uretrite, o estancamento nos órganos pélvicos.
A débil potencia débese ao subministro de sangue insuficiente á próstata e aos órganos do sistema reprodutivo. A microcirculación é perturbada no fondo da osteocondrose, a diabetes, a hipertensión, a obesidade. Debido ao mal funcionamento hormonal, a mala erección e a potencia nótase a través de patoloxías da glándula tiroide, hipotálamo ou glándula pituitaria.
Os seguintes factores afectan negativamente o poder da potencia:

• consumo regular de comida rápida;
• dieta desequilibrada;
• hipodinamia (traballo "sedentario", rexeitamento da carga diaria);
• exceso de traballo físico;
• longa abstinencia do sexo;
• monotonía de actos sexuais;
• cambio frecuente de parellas sexuais;
• un forte cambio de temperatura, por exemplo, hipotermia;
• Exceso de peso;
• malos hábitos;
• Reducindo a testosterona con Andropauz, menopausa masculina.

A potencia empeora a inxestión prolongada de esteroides anabolizantes, hormonas, tranquilizantes, bloqueadores β, algúns diuréticos, antidepresivos. Os medicamentos de neve ou os sedantes tamén reducen a libido. Non é desexable que os homes beban cervexa e suplementos dietéticos con fitoestrogenos.
A causa da débil potencia é o factor psicolóxico. Esta é a supresión de desexos sexuais debido aos prexuízos relixiosos, a falta de comprensión entre as parellas sexuais, un mal humor. A libido empeora pola expectativa de fracaso durante o sexo. Os homes necesitan unha comprobación anual do estado dos órganos de próstata e reprodución. É necesario identificar oportunamente o desenvolvemento de enfermidades e ser tratado, xa que as patoloxías implican un deterioro na potencia.

Métodos naturais eficaces para loitar contra a disfunción eréctil

Pode restaurar rapidamente a potencia sen drogas. Os métodos naturais inclúen a corrección do estilo de vida, a actividade física e a nutrición. Úsanse de xeito exhaustivo con medicamentos se a disfunción eréctil é causada pola enfermidade.
Como podes mellorar a potencia nos homes na casa:

• abandonar os malos hábitos;
• axustar a frecuencia dos contactos sexuais;
• restaurar a rutina diaria normal;
• Puntos de acupuntura de masaxe que afectan á potencia;
• Coma completamente;
• Cura o corpo con métodos populares;
• Masaxes a próstata;
• Axustar a actividade física e o grao de actividade motora;
• Adestra o púbico e a gorra.

É necesario empregar métodos de restauración de potencia exhaustivos. Se non, non haberá mellora.

A estabilidade da potencia depende da prosperidade no corpo de cinc, aminoácidos, vitaminas C, E, A, D, Grupo B, Selena. Outras substancias beneficiosas deben actuar. A súa deficiencia pódese reabastecer con drogas complexas. A potencia é boa para a recepción de ferramentas especiais. Os médicos recomendan aumentar a potencia mediante suplementos dietéticos e complexos de vitamina-minerais a homes maiores de 35 anos ou tomar medicamentos para a disfunción eréctil. Aumenta os produtos de potencia ricos en tocoferol, ácido fólico, cinc, vitamina C, A, D. O magnesio é útil para a resistencia e os aminoácidos melloran a calidade do esperma. As substancias necesarias para os homes atópanse en alimentos proteicos, verduras, froitas frescas, comida cun tratamento térmico mínimo.

O que é útil para mellorar a potencia:

• marisco;
• carne magra;
• plátanos;
• mandarinas;
• grosella negra;
• figs;
• datas;
• todo tipo de noces secas;
• trigo mouro;
• feixóns;
• bebidas lácteas;
• verduras de folla verde;
• repolo;
• tomates;
• cogomelos;
• ovos;
• Verdes de cebolas, allo.

Para aumentar rapidamente a potencia nos homes na casa, recoméndase comer medio vaso de crema azedo (non unha tenda), mesturado con noces esmagadas e colocado con mel líquido diariamente.

Exercicios para aumentar a potencia

Para unha boa potencia, é necesario fortalecer o músculo púbico e cope (músculo kegel). Este método gratuíto de terapia eliminará o estancamento nos xenitais e na próstata, activa a síntese de testosterona.

Que exercicios pode aumentar a potencia rapidamente na casa:

ATENCIÓN! Está prohibido o exceso de traballo ao realizar exercicios. Isto interfire coa restauración da potencia. Podes verificar o vagabundo de LC-Thoughts durante unha erección. Colguen unha toalla menor nun pene emocionado e intentan comprimir o músculo do "amor" para levantalo con peso. Para a potencia estable, é necesario un sexo regular. É recomendable que os homes en idade reprodutiva fagan o amor 1-2 veces por semana. Despois de 50 anos, a frecuencia dos contactos ten lugar polo menos 2 actos ao mes. Algúns foros aconséllanse atrasar a eyaculación para manter a forza despois do sexo. A paixón por esta práctica aumenta o risco de prostatite, exacerbación de hemorroides. Polo tanto, a última relación sexual durante a noite recoméndase completar con eyaculación do esperma. Para fortalecer a erección e a potencia, un home durante a intimidade é mellor escoller posicións cando estea por riba ou por detrás dunha muller. A posición na parte traseira debilita o fluxo sanguíneo cara ao pene.

Terapia popular por potencia

Os produtos de medicamentos están dispoñibles e facilmente preparados na casa. Un potente amplificador de potencia é a raíz de ginseng, xenxibre, panta de ciervo. Os homes deixan boas críticas sobre o aceite dietético de sementes de cabaza e liño, se comezas a engadilas a ensaladas ou a tomar 2, 5 ml diarias.

Que remedios populares afrontan efectivamente a débil potencia:

A tarefa do exercicio	A posición inicial do corpo	Técnica de execución	Cantidade
Método de adestramento de Kegel LK-Minh (a súa situación pódese sentir se atrasas o fluxo de orina)	De pé	O "músculo amoroso" debe comprimirse/relaxarse durante 3-15 segundos. En primeiro lugar, realizan o seu mínimo individual, e logo é necesario aumentar a carga.	O exercicio faise ata 50 veces ao longo do día
	De pé (no váter)	Despois de baleirar a burbulla varias veces, o músculo está tensado varias veces (o resto da orina debería espremer automaticamente).	Sempre ao final da micción
	Durante o coito	Comprimen o músculo do amor durante moito tempo posible ata que caia o pico das sensacións	Cada vez que queren estender a proximidade cun atraso na eyaculación
Eliminación de fenómenos estancados e aumento da microcirculación nos órganos pélvicos	Deitado no chan	Fai movementos circulares cos pés, coma se estivesen pedaleando a bicicleta (pódese substituír por levantar xeonllos ao peito)	Con débil potencia, realízanse 5-15 veces ao día
	De pé con ancho de ombreiro de pernas e mans no cinto	Xira nunha pelve nun círculo ao longo do camiño e no sentido horario
	Deitado no chan	Estire o cóbado da man dereita ata o xeonllo da perna esquerda e logo repita coas extremidades opostas
	De pé, ancho de ombreiro de pernas separado	Non están completamente agachados de pesas, coma se estivesen sentados nunha cadeira

Os medios de medicina tradicional e suplementos dietéticos están contraindicados na hipersensibilidade, moitos non se poden aceptar para persoas con ataque cardíaco, úlcera e outras enfermidades. Polo tanto, pode tratar a disfunción eréctil deste xeito só despois de consultar a un médico.

Técnicas de masaxe para fortalecer a potencia

Podes facer unha masaxe de puntos de acupuntura responsables da potencia diariamente. Están situados nos lados ao longo do tendón de Achille, no centro do talón nos dous pés, á dereita e á esquerda do sacro xusto debaixo da parte inferior das costas. Pulse sobre os puntos cun dedo cunha almofada e logo liberado, fregado de arriba abaixo, cara aos lados. A masaxe faise en calquera momento. Este método axuda na casa a aumentar a potencia aos homes despois de 50 anos e aos mozos. A masaxe erótica actúa favorablemente sobre a potencia. Os dous (! ) Participan un dos dous nos momentos de intimidade.

Desfacerse do exceso de peso

Na casa, con excesivo peso corporal, recoméndase observar a dieta nº 8 de Pevzner. A dieta inclúe alimentos cunha composición de 80 g de proteínas e graxas, 150 g de hidratos de carbono. O contido de calorías da potencia debe corresponder a 1700 kcal.

A dieta debe combinarse con exercicios de fisioterapia. O mínimo que hai que facer é realizar exercicios de mañá diariamente. O complexo de exercicios de terapia de exercicio e o grao de cargas son seleccionados individualmente, se hai enfermidades concomitantes do corazón, articulacións, columna vertebral. O instrutor tamén explicará a súa técnica paso a paso. Podes aumentar a potencia con ioga, respirar ximnasia.

Un estilo de vida saudable

Un estilo de vida saudable debe ser conducido tanto por adolescentes como por homes maiores de 18 anos e persoas de idade avanzada. O rexeitamento dos malos hábitos mellora o estado dos vasos sanguíneos, normaliza a circulación sanguínea. Esta é a prevención de enfermidades de órganos reprodutivos.

É útil para a potencia facer o seguinte a diario:

• Camiña ao aire fresco;
• tomar unha ducha de contraste;
• facer un exercicio de 15 minutos;
• Vaia á sauna;
• nadar;
• Ao estar traballando, é hora de esmagar.

Estas accións axudarán a levar o corpo a tonificar e estabilizar as funcións do sistema reprodutivo. Para recuperar o poder da potencia, ten que durmir polo menos 8 horas. Antes de ir para a cama, é recomendable estirar a parte traseira, cos ombreiros cun compañeiro cun compañeiro.

Harmonía interior

Os métodos rápidos para mellorar o estado emocional inclúen baños con valeriana e outras herbas terapéuticas, meditación, formación automática psicolóxica (auto -codificación). Para manter a potencia en situacións estresantes, tómanse fitopreparacións sedativas. Se os fallos na cama están asociados a complexos, necesitamos a axuda dun sexólogo. As relacións confidenciais cun socio axudarán a restaurar a harmonía interna e fortalecer a potencia dun home.

Que non se debe facer con débil potencia

Afrodisíaco, tomando outros estimulantes - métodos para axudar a aumentar a potencia na casa en 1 día. Utilízanse con urxencia antes do sexo planificado. Pero con uso regular, non haberá erección normal sen estimulación adicional das pílulas.

Que non se pode facer antes do sexo:

Receita	Cociñar	Recepción
En partes iguais: mel, ameixas, noces, pasas, figos secos, polpa de limón, albaricoques secos	Os froitos secos son vertidos con auga fervendo, lavados, secos, engadidos o resto de compoñentes, moer unha moedor de carne ou esmagado cun licuador. Almacenar no frigorífico.	A mestura de vitaminas consúmase unha cucharadita de 3 veces por día.
Medio 500 ml de chaqueta de abella, 250-300 ml de vodka de trigo	Os ingredientes mestúranse nun recipiente de medio campo de vidro, herméticamente pechado, insistiu durante 14 días. Os contidos son axitados regularmente.	Beba para aumentar a potencia durante non máis dun mes. Os primeiros 7 días levan 2 ml, despois 5 ml e de 3 semanas - 10 ml. Antes de consumir 1, a dose disólvese en 80 ml de auga.
100 g de rallado bruto de raza, 125 ml de leite	Mestura os compoñentes no banco, insiste 6 horas.	Beba 1 culleres de sopa. l. Medios (10 ml) despois do almorzo e cea dentro de 60 días.
250 g de bicarbonato de sodio, 1500 ml de auga fervendo	Os ingredientes son mesturados, disolvidos, engadidos a unha bañeira con auga cunha temperatura de aproximadamente 39º C.	Cando sexa impotente, o procedemento repítese diariamente durante 2-3 meses. A sesión dura 15-25 minutos, entón necesitas enxágüe baixo unha ducha quente, moe cunha toalla dura.

Por potencia estable antes do sexo e pola noite, non podes comer agudo, comer fortemente, beber enerxía ou alcol. Para protexerse do tordo, é mellor negarse a substituír os lubricantes por mousas doces, crema e outros alimentos que contén azucre. A súa composición é favorable para o crecemento do candidato aos fungos.

Conclusión

Un home ten que ser examinado unha vez ao ano cun andrólogo e, se é necesario, someterse a un tratamento. Se non se detecta a enfermidade que afecta a potencia, ten que consultar con outros médicos. Independentemente dos resultados do diagnóstico, cómpre comezar a liderar un estilo de vida saudable e activo. Podes ver os programas de Malysheva e outros vídeos sobre os métodos para aumentar a potencia.

O que se debe rexeitar a mellorar a potencia	Como substituír
Sono longo	Descanso de 20 minutos, dremas
Baño quente	Ducha de contraste e frotando cunha toalla dura
Aclaración das relacións con alguén	Todos os problemas resolven pola mañá e busca un compromiso
Masaxe relaxante ou terapéutica	Técnicas de contacto táctiles eróticas
Croqueo de noite e outros tipos de adestramento	Cálido claro para aliviar a tensión, mellorar a circulación sanguínea nos órganos pélvicos
Té de menta, bebidas mentol, sedantes vexetais	Son tomados despois da intimidade